Анкхара - древнейшая и одна из эффективных методик оздоровления и омоложения организма. Академики РАН РФ назвали данную систему - система повышения не специфических адаптационных способностей человека. На нормальном, человеческом языке это значит, что человек может стать таким, каким должен быть Настоящий Человек. В фильме рассказывается теория методики Анкхара а также практика исполнения гимнастики Анкхара, гимнастики Гермеса и упражнения Анкх.